冬天了，别不懂吃，别舍不得吃，可爱吃的东西户外 sex，养分高的东西齐别错过，常吃能力补充膂力，增强体质，体格能力更惬意，酷寒少吃苦，那么冬天得当吃什么呢，吃肉照旧吃菜？

天然要荤素搭配，今天我来给宇宙保举一种蔬菜，天然是菜，关联词这菜浑身齐是宝，别管男女老幼，常吃益处多多。而况价钱低廉，才3块钱一斤，东谈主东谈主齐能吃得起，就算是每天吃也不宠爱！

它即是芋头，芋头这玩意儿宇宙齐不生疏，口感软糯鲜香，关联词诸君知谈吗，它的养分价值相通不成小觑，冬天多吃点芋头，增强免疫力，乌发护齿，健脾益胃，体格更强健，冷静渡过数九酷寒。

【芋头蒸排骨】户外 sex

准备：芋头、排骨、葱姜蒜、盐、味精、白胡椒粉、生抽、料酒、蚝油、淀粉、香油、食用油

1、领先准备好排骨，把排骨剁成块以后，放入水中清洗干净，然后有技能的话最佳用净水泡上1个小时，这么不错去除血腥味。

2、接下来把排骨中的水分控干，然后再将排骨盛在一个干净的小盆里，接下来把葱姜蒜切好后倒在排骨中，紧接着准备来调味，把盐、味精、白胡椒粉、生抽、料酒、蚝油，字据个东谈主口味加进去。

3、随后再往排骨中来上1大勺淀粉，进行充分捏拌，捏拌均匀之后就不错进行腌制了，至少也得腌制2个小时这么，才不错更入味，名义盖一层保鲜膜，然后放入雪柜内来腌制，等将近腌制好的时候，把芋头惩处一下。

4、芋头清洗干净后，将外表削掉，然后切成小块，最佳是滚刀块，比及排骨蒸好之后，我们把芋头也放进去，充分捏拌均匀，让芋头的名义也裹上一层调料，然后滴入几滴香油，再来上几滴食用油，拌匀。

5、接下来准备好锅子，往锅中添上净水，把芋头排骨放上去开动蒸就不错了，保持大火蒸，等锅内的水烧开之后，再不息蒸上35分钟的技能，就差未几熟透了，取出来以后撒上点葱花和小米椒作念点缀，就不错冉冉享用啦！